POURQUOI CA MARCHE ?

TOOBEE vous rappelle régulièrement de faire des pauses, le temps de respirer et de savourer une affirmation positive. En moins d’une minute par jour, il vous permet de devenir zen et positif, grâce à 4 principes pour un changement bénéfique et durable

UN RAPPEL POUR UNE MICRO PAUSE

Quelques secondes de paramétrage suffisent, puis plus besoin d’y penser: TOOBEE vous coache et vous soutient. Accueillez ces rappels réguliers dans la journée. Ce court instant permet de revenir à vous.

C’est le nombre de fois par heure où vous changez de fenêtre dans votre navigateur.

Le multitasking est devenu une habitude dans votre vie, mais c’est une source de fatigue. Aidez votre cerveau en vous arrêtant.

❝ Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas. ❞

Lao Tseu, philosophe et écrivain chinois

UNE RESPIRATION ET UN SOURIRE

Respirer, écouter son corps, revenir à soi en pleine conscience. Prendre une grande respiration apaise bien des tensions. Ajoutez un sourire, et vous allez déjà mieux.

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C’est le pourcentage de capacité respiratoire que vous gagnez en pratiquant une respiration abdominale

En respiration thoracique (celle que l’on pratique au quotidien) on utilise seulement 20% de nos poumons.

❝ Un sourire coute moins cher que l’électricité, mais donne autant de lumière. ❞

L’abbé Pierre, prêtre fondateur d’Emmaüs

L’INCROYABLE PUISSANCE DES MOTS

Les mots et les pensées sont magiques. Se répéter des phrases positives permet rapidement d’y croire et de les « vivre » ! C’est le pouvoir de la pensée positive et de la visualisation.

80% de nos 60 000 pensées par jour sont négatives ! Soit 32 sur 40 par minute

Imaginez le potentiel si vous arrivez à inverser la tendance !

❝ C’est à l’âge de 10 ans que j’ai gagné Wimbledon pour la première fois… dans ma tête ! ❞

André Agassi, joueur de tennis américain

UNE RÉGULARITÉ EFFICACE

La régularité des rappels vous permet de mettre en place de nouvelles habitudes, à votre rythme. La persévérance, jour après jour, est la clé de l’efficacité.
Laissez agir le changement et ressentez-le

C’est le nombre moyen de jours nécessaire pour créer et intégrer une nouvelle habitude dans votre vie

Cette habitude devient alors une tache qui sera facile et automatique.

❝ La répétition est mère de l’apprentissage. ❞

Proverbe latin